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RENUNCIAN AL TRABAJO PARA IR A CONOCER EL MUNDO

BREAKING NEWS!

La etapa de los que vivían para trabajar ha terminado. Ahora se trabaja para vivir, disfrutar y viajar.  

Ahora los jóvenes profesionales “sienten que tienen una oportunidad de desplegar sus intereses y desarrollarlos sin tener obligaciones (…) hay un cambio de actitud frente al trabajo”, sostiene el sociólogo Juan Pablo Toro, de laUniversidad Diego Portales.

La mayoría de los que adoptan esta nueva postura de vida “tienen una postura más distante del trabajo, llevan su propia camiseta”, comenta nuevamente Juan Pablo.

¿Alguien se atrevería de verdad?

Esta nueva forma de enfrentar la vida se ve mucho en hombres y mujeres de 25 a 35 años como Daniela Torres. Ella tiene 31 años y es profesora. En abril del año pasado decidió renunciar a su trabajo para no aplazar más tiempo un sueño de toda la vida: viajar y conocer el mundo.

Camila Pizarro, de tan solo 26 años, es productora de eventos. Ella recorrió Santa Catarina y Buzios durante 5 meses luego de renunciar a su trabajo una vez que sintió tenía dinero suficiente como para viajar. Cuando el dinero se le terminó, se regreso a Chile y volvió a trabajar hasta que, una vez más, tuvo suficiente como para recorrer Nicaragua, Costa Rica y Panamá.

Por supuesto, esta nueva tendencia se ve, actualmente, en profesionales con buenos sueldos o posiciones sociales acomodadas que tienen la seguridad podrán regresar a su país a conseguir nuevamente empleo.

Birgit Nevermann, Gerente General de Laborum Selección, menciona que lo curioso es que estos jóvenes son, justamente, los más valorados por las empresas, ya que buscan personas que puedan adaptarse, viajar y trabajar en culturas diferentes.

La verdad es que no es una mala forma de vivir la vida y descubrir el mundo. Tal vez lo único que se necesita (además de plata) es valor para dejarlo todo.

Fuente: La Tercera

EL CAMINO DEL LIDER

MIS ENSAYOS

El mundo de ahora necesita personas que puedan responder con rapidez ante el cambio, que sean capaces de influir en el comportamiento de los que le rodean y que por sobre todo pueda contribuir en el desarrollo personal y profesional de aquellos que están bajo su influencia

El Camino del Lider es un libro motivacional, que nos enseña cómo llegar a ser verdaderos agentes y promotores del cambio y con ello lograr la excelencia personal y organizacional. Para ello el autor nos muestra una ruta la cual tienen que seguir aquellas personas que quieren convertirse en verdaderos líderes; un camino que  no es fácil de recorrer, pero que con perseverancia y paciencia podremos transitarlo. A continuación se describen los tramos que conforman EL CAMINO DEL LIDER.

El primer tramo a recorrer del líder es LA AUTOESTIMA, la cual supone ser conscientes de nuestros actos,  es conocerse a sí mismo. La autoestima tiene dos ejes: La capacidad de sentirse competente y seguro y la capacidad de valorarse y respetarse a sí mismo.  Cuando una persona tiene baja autoestima menoscaba permanente a los demás, porque como no se siente competente  necesita creer que los demás son menos que ella. 

Recuerdo que hasta la primera mitad de mi vida universitaria, constantemente me decían que mis palabras herían demasiado a los demás, me preguntaban si en realidad no me daba cuenta o lo hacía a propósito; la mayoría de veces no me daba cuenta, al parecer eran reflejos de mi subconsciente; en ese tiempo yo estaba furioso y a la vez triste porque estaba estudiando una carrera profesional que aparentemente no me gustaba mucho. Poco a poco me di cuenta que tenía baja autoestima y se fundamentaba en mi tonta creencia de no haber tenido la infancia que hubiera deseado; ello me llevaba a herir a las personas cuando decían algo sobre mí. A partir de que tomé conciencia, decidí cambiar, ese fue quizá el paso más importante que di en mi vida, darme cuenta que estaba mal y que debía de hacer algo antes de quedarme sin amigos.

El siguiente tramo que debe recorrer toda persona para convertirse en el líder que el mundo necesita es TENER VISION, eso significa que en la vida todos tenemos un propósito especial, que debemos saber reconocer, y estamos en la obligación de reconocer y orientar todas nuestras energías a lograrlo. La visión es la fotografía del futuro de lo que realmente valoramos y deseamos alcanzar en esta vida. 

Mi visión en la vida es : Ser un profesional competente y altamente calificado, así como un padre de éxito y un ser humano capaz de ser recordado por los demás de manera positiva. Si hay algo virtuoso, bello, de buena reputación o digno de alabanza, a esto aspiro. Para poder redactar mi visión tuve que pensar en las metas que me gustaría lograr en la vida; establecí metas como por ejemplo: Un día un servicio; nunca perder la oportunidad de hacer un bien; conseguir un buen trabajo y aumentar mis ingresos. Poco a poco con mucha paciencia estoy tratando de lograr mis metas y en el camino se  que no debo frustrarme en caso de que algo no ocurra como lo planeo.

Una vez que establezcamos nuestra visión de vida, debemos entender que no todo es inmediato en la vida, que hay actividades que requieren mucha paciencia y perseverancia. Pero algo que puede convertirse en una trampa mortal es cuando tratamos de lograr nuestras metas a toda costa, aunque en el camino sacrifiquemos a nuestra familia, a nuestra pareja, y nuestra salud. Lo peor que podemos hacer es basar nuestra felicidad o miseria en el logro de los objetivos; tener metas es importante, el problema es cuando las metas nos tienen a nosotros. No está mal buscar la excelencia en lo que hacemos; el problema está cuando creemos que el logro de la meta que buscamos define nuestra paz y tranquilidad.

El tercer tramo del camino es la CREATIVIDAD, la que nos ayudará para superar las dificultades y obstáculos que se presenten mientras intentemos lograr nuestra visión. La creatividad nos ayudará a obtener la capacidad de ser flexibles y romper esquemas, hábitos y costumbres. El primer paso para ser un líder es romper lo establecido, cambiar e innovar la forma en que hacemos las cosas, cambiar de percepción, la percepción nos ancla a esquemas conocidos en la mente y nos dificulta ser flexibles para crear. 

Debo admitir que anteriormente no gustaba mucho de vestir camisa y corbata para, detestaba; hasta que poco a poco fui haciéndolo y ahora no solo visto de camisa y corbata los domingos para ir a la iglesia, sino también para el trabajo, y asistir a cualquier reunión que se presente. En mi trabajo anterior mis compañeros, me decían que yo les saboteaba, porque a ellos no les gustaba vestir corbata; hubo una oportunidad en la que el Jefe de Recursos Humanos, me puso de ejemplo de cómo deberíamos vestir, diciendo que desde el primer día que entré para la entrevista siempre he vestido de una manera correcta. Otro aspecto que tuve que cambiar en mi vida dejar de hablar groserías, consumir alcohol y fumar, hábitos que eran comunes en mi época de universitario; y que he podido cambiar de manera radical, de lo cual me siento muy orgulloso, porque me hace sentir que no soy uno más del montón, sino que trato de hacer la diferencia, cambiar no es fácil, pero vale la pena.

El cuarto tramo del camino es el EQUILIBRIO que significa estar en paz con uno mismo, entender y aceptar nuestras emociones; muchas veces equivocadamente buscamos la paz y la felicidad fuera, en vez de mirar a nuestro interior.  Pienso que muchas veces vivimos tan agitados que no tenemos tiempo para nosotros mismos,  y producto de ello nos estresamos y reducimos nuestro rendimiento

Muy pocas veces nos dedicamos a desarrollar un hobbie, a salir a caminar, a escribir un diario, pasamos el día de una manera rutinaria, despertar; ir al trabajo, llegar a casa, dormir y luego hacer lo mismo al día siguiente. Cuando no tenemos un equilibrio en la vida, nos encasillamos en un aspecto y no vivimos plenamente. El ser humano debe desarrollarse en diversos aspectos como los aspectos  físico, emocional, intelectual,  cultural, profesional, personal, familiar, social; el desarrollo de cada uno de ellos le ayudarán a las personas encontrar el equilibrio que necesitan.

En mi anterior trabajo tenía un jefe que era muy eficiente en sus funciones, amaba bastante su trabajo, y se quedaba muchas veces en la oficina, a veces hasta altas horas de la noche y nos comentaba que a veces seguía trabajando en su casa; muy preocupado el gerente de administración en una reunión le recomendó que diera más tiempo para su familia y en tono de broma que me encargara más actividades para aligerar su trabajo. Debemos darnos tiempo para salir con la familia, hacer ejercicio, reunirse con los amigos, en fin actividades que en su conjunto nos ayuden a obtener un equilibrio en nuestras vidas.

El siguiente tramo del camino del líder es el APRENDIZAJE, que nos dice que la mejor manera de aprender una habilidad es practicándola y enseñándola a otras personas; solo al estudiar, aplicar y enseñar se logra el mejor aprendizaje.

A continuación el siguiente tramo la COMUNICACIÓN EFECTIVA, que se logra cuando el líder sabe escuchar y expresarse asertivamente. Existen varios niveles de escucha: En la escucha desconectada nuestro cuerpo está presente, pero nuestra menta no; en la escucha competitiva, se interrumpe constantemente a la persona para darle su opinión, no hay interés de escuchar sino en probar que se es el más capaz y competente; en la escucha verbal, la persona presta atención solamente al contenido del discurso y deja de lado los mensajes no verbales; en la escucha empática escuchamos la parte verbal y percibimos la no verbal y las emociones.

El siguiente tramo en el camino del Líder es LA ENTREGA DE PODER, lo cual significa que cuando más distribuyamos el poder y la toma de decisiones en la organización, más velocidad tendremos para responder a las demandas de nuestros clientes. Será más motivador y saludable y además aumentara la confianza en la institución. Empowerment es liberar el poder positivo de los empleados, pero primero se debe definir los límites de la autoridad y el poder de las personas para luego ampliarlos paulatinamente.

El siguiente tramo a seguir en el camino del líder es el TRABAJO EN EQUIPO, lo cual significa valorar la diversidad de estilos de las personas, cuando ello existe, el desempeño mejora sustancialmente, trabajar en equipo es cooperar, y  eliminar las barreras individualistas. En equipo la responsabilidad y el compromiso es por todas las áreas y metas, el nivel de confianza es elevado, la comunicación fluida e íntima, lo que aumenta el grado de compromiso y la velocidad de respuesta. Para trabajar en equipo se requiere dejar hábitos individualistas aprendidos, y tomar el riesgo de comprometerse con el resultado del equipo. Para trabajar en equipo se debe tener una actitud de servicio con los compañeros y no buscar culpables si algo no sale bien.

El último tramo del camino del Lider es EL SERVICIO. El líder debe estar orientado a servir a sus subordinados, el líder debe dejar de ser el centro y pensar en las necesidades de crecimiento y desarrollo de su gente y deberá ayudarle a lograr sus objetivos. La verdadera evolución del hombre viene cuando desarrolla actividades por encima de si mismo, cuando hace servicio desinteresado, y deja de pensar en sus beneficios para preocuparse por los demás.

David Fischman describe los NUEVE TRAMOS que componen el Camino del Lider, mencionando experiencias vividas a lo largo de su vida profesional y laboral, complementando con pequeñas historias y citas de grandes pensadores; lo cual si bien, hace que el libro sea ameno e interesante por su contenido y sea fácil para captar el mensaje principal de cada sección; la narración no tiene una historia sólida que se desenvuelva a lo largo del libro; a pesar de ello el libro logra captar la atención del lector por sus consejos que son aplicables en la vida personal y organizacional.

El presente ensayo, después de la lectura del libro, el análisis de ésta y la concatenación con algunos pasajes de la vida de quien escribe, concluye haciendo hincapié que las personas deben tomar conciencia de lo que son y lo que pueden ser en un futuro si recorren EL CAMINO DEL LIDER, el cual puede verse muy empinado, pero que en el mediano y largo plazo, cuando se llegue al final de la ruta, se verá como una caminata satisfactoria que repercutirá positivamente en todas las dimensiones de su vida.

Todos tenemos una misión especial. Hemos nacido para cambiar el mundo. Hemos nacido para Ser lideres!

Fotos de la Sección I - Compañia Alfa del IV CAAT SUNAT

MIS FOTOS

ARISE AND SHINE (EFY 2012)

MIS CANCIONES

This is not a easy way to go! But is the best!!!. I made my choise! so now is time to arise and shine! I'm happy to be member of The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints — :) me siento feliz.

CONSEJO PARA SUPERAR LA TRISTEZA

MI YO ESPIRITUAL

Debemos tener dentro de nosotros un fuerte deseo de hacer el bien a otras personas. Nunca se preocupen demasiado por ustedes mismos; sin duda, el bien vendrá a nosotros si mantenemos nuestra mente apartada de nosotros mismos hasta cierto punto, y tratamos de hacer más felices a otras personas y acercarlas un poco más al Señor… 

Cuando se hallen un poco tristes, miren a su alrededor y busquen a alguien que esté en peor situación que ustedes; acudan a él y averigüen cuál es el problema; luego traten de eliminarlo con la 

sabiduría que el Señor les confiera; y lo primero que advertirán es  que su tristeza habrá desaparecido, se sentirán aliviados, el Espíritu 

del Señor estará en ustedes y todo parecerá estar iluminado.

Extraído del libro "Enseñanzas de los presidentes de la Iglesia - Lorenzo Snow. Sección 22. Páginas 274 - 275. Puedes descargarlo aquí

MI CARTA DE RENUNCIA :(

MIS DOCUMENTOS
Cuando redactaba mi carta de renuncia estaba como un poco entre nervioso y triste y creo que no la hice muy coherente, pero bueno....

SIMPLE PLAN - JUSTO A LA VUELTA DE LA ESQUINA

MIS CANCIONES

Pensé que te vi en mi cabeza 

¿cómo escapaste otra vez? 

¿a dónde fuiste?

tan cerca tantas veces 

incluso apunto de perder mi mente 

tratando de encontrarte

¿cómo podría esta ciudad sentirse tan solitaria? 

es difícil de creer cuando la gente me dice 

no te rindas cuando todo cae abajo 

solo las cosas que se pierden se encuentran 

a la vuelta de la esquina 

Cuando tu no crees que puedes soportar más 

tú puedes encontrar lo que estás buscando 

a la vuelta de la esquina ,sí 

a la vuelta de la esquina 

si yo supiese donde estás de alguna manera 

yo estaría corriendo hacía allí ahora 

no importa lo lejos que sea 

esto sería más fácil, pero  

es difícil de creer cuando la gente me dice 

no te rindas cuando todo se viene abajo 

solo las cosas que se pierden se encuentran 

a la vuelta de la esquina

Cuando tu no crees que puedes tomar algo más 

tú puedes encontrar lo que estás buscando 

a la vuelta de la esquina,sí 

a la vuelta de la esquina 

juro que  las estrellas que se ven como si estuvieran llorando 

esperando el amor puedes sentir ganas de morir 

no te rindas cuando todo se viene abajo 

solo las cosas que se pierden se encuentran 

a la vuelta de la esquina

LAS REGLAS DE LA FAMILIA YOLZA

MIS LECCIONES

La familia en su verdadero sentido no se hace más grande por la cantidad de miembros, sino por los esfuerzos que hace cada uno de ellos por hacer su parte en el desarrollo de ésta. La felicidad de una familia se tiene que construir en base al esfuerzo de los padres e hijos en su conjunto, es por ello que las actividades dentro del hogar se deben compartir y delimitar de tal manera que cada uno pueda contribuir. A continuación las reglas de la familia Yolsa, que están redactadas en el Libro “Un Grito Desesperado”  y se podrían aplicar a las familias convencionales de la vida real.

REGLAS FAMILIARES PARA ESTE AÑO

GENERALES (PARA PADRES E HIJOS)

1.- Toda la familia hará junta por lo menos una comida al día.

2.- Toda la familia paseará unida como mínimo una vez por semana.

3.- Los padres saldrán solos (sin hijos) al menos una vez al mes.

4.- No está permitido en días comunes ingerir golosinas o comida chatarra, tomar                    refrescos, ni comer en la sala o en el coche.

5.- Después de comer, cada uno levantará los platos y cubiertos que haya utilizado.

6.- En los enojos y discusiones está prohibido 

(refiriéndose incluso a las desavenencias conyugales):

     a) Decir groserías, palabras ofensivas, siempre, nunca, me voy.

     b) Imponer reglas nuevas o invalidar las que hay.

    c) Mostrarse indiferente y evitar hacer las paces después de una hora de ocurrido un             problema.

     d) Dar mayor importancia al problema que a la relación.

7.- El horario límite para irse a la cama entre semana será: Niños: 8.30 P.M. - Papás: 10.30 P.M.

OBLIGACIONES ESPECIALES DE PAPÁ

1.- Trabajo en oficina.

2.- Reparaciones y mejoras a la casa o coches.

3.- Ir con mamá a comprar la despensa al menos una vez por quincena.

4.- Llevar a los niños a la escuela.

5.- Jugar con los niños como mínimo una hora durante la semana.

6.- Vigilar el cumplimiento de las reglas.

OBLIGACIONES ESPECÍFICAS DE MAMÁ

1.- Comida diaria (excepto una vez a la semana, que comeremos fuera).

2.- Supervisión del ASEO y buen estado de la casa, la ropa y los coches.

3.- Recoger a los niños de la escuela.

4.- Llevarlos a sus clases extras (vespertinas).

5.- Jugar con los niños un rato diariamente.

OBLIGACIONES COMUNES PARA LOS HIJOS

1.- Se les permite una hora diaria como máximo de televisión.

2.- Deberán lavarse los dientes después de cada comida.

3.- Deberán alzar los juguetes y arreglar su cuarto antes de ir a la cama.

4.- Deberán depositar en el cesto su ropa sucia y guardar la limpia.

5.- No está permitido mentir en ningún caso, ni decir groserías.

6.- Para obtener dinero extra deberán hacer labores especiales en la casa.

OBLIGACIONES ESPECÍFICAS DE IVETTE (8 años de edad)

1.- Tender su cama diariamente.

2.- Dar de comer al perro todos los días y bañarlo una vez al mes.

3.- Ahorrar por lo menos el 30 % del dinero que obtenga.

OBLIGACIONES ESPECÍFICAS DE CARLOS (5 años de edad)

1.- Bañarse y vestirse solo.

2.- Ayudar a Ivette a bañar al perro.

3.- Ahorrar por lo menos el 20% del dinero que obtenga.

4.- No le está permitido correr en la casa ni brincar en las camas.

5.- No puede salir solo a la calle ni atravesar avenidas.

6.- En ausencia de sus padres obedecer a Ivette.

RESPONSABILIDAD FUNDAMENTAL DE LA FAMILIA:

Vivir en comunión con Dios. 

Estudiar Su Palabra al menos una vez a la semana. 

Ir al servicio religioso los domingos.

Estas reglas se revisarán y actualizarán al principio de cada año, pero podrán modificarse en cualquier momento por los padres.

TODO LO QUE NO ESTÁ PROHIBIDO ESTÁ PERMITIDO Y LAS ACTIVIDADES PERSONALES DE CADA UNO PUEDEN HACERSE LIBREMENTE SI SE HAN CUMPLIDO LAS OBLIGACIONES ESPECÍFICAS.

Al pie de la última sentencia aparecían las firmas de todos los miembros de la casa.

SE GENTIL

MIS CANCIONES
Esta canción se la dedica un padre a su hija. Muy bonita letra! Cuando tenga una le cantaré :) 

Vas a conocer a algunos extraños

Bienvenido al zoológico

decepciones amargas

A excepción de una o dos

Algunos de ellos están enojados

Algunos de ellos son malvados

La mayoría de ellos son retorcidos

Pocos de ellos son decentes

Ahora, cuando tu vayas a bailar con un joven en una disco

Que sea de una manera decorosa

Y no tienes porque besarle

No pierda el tiempo con los idiotas que piensan que son héroes

Ellos te traicionarán

Quédate con nosotros los raros

Para todos tus días y noches

Yo voy a estar ahí

Voy a estar allí, sí lo haré

Ve suave a través de su vida

Si me quieres, yo estaré allí

Cuando me necesites voy a estar allí para ti

No trates de hacer que te amen

No contestes cada llamada

nena ser un gigante

deja que el mundo sea pequeño

Algunos de ellos son mortíferos

Aunque a algunos no se les note

Si intenta y te hacen daño

Simplemente deja que tu padre lo sepa

Ahora, cuando vayas a entregar tu  corazón asegúrate de que se lo merecen

Si no lo han ganado

Sigue buscando vale la pena

Ve suave hacia la luz                    

Yo voy a estar ahí                          

Voy a estar allí sí lo haré

Si todos los días son noches

Si me quieres, yo estaré allí

Di mi nombre y yo estaré ahí para ti

DESPIADADAMENTE TIERNO :3

MIS VIRALES

8 MOTIVOS PARA ESCRIBIR UN DIARIO

MIS ARTÍCULOS

Todo el mundo tiene una historia que contar. Las experiencias, los sentimientos, las ideas, los sueños que se combinan para formar la vida. Una excelente manera de mantener un registro de todas aquellas cosas que nos han sucedido es mantener un diario.

Generalmente las personas se resisten a llevarlo porque piensan que no son lo suficientemente buenos escribiendo, también lo evitan por el temor de que alguien lea sus cosas personales o simplemente no escriben por considerar que tienen cosas mucho más importantes que hacer.

Pero, en lugar de pensar en un diario como en un delator en potencia, piensa en el mismo como una guía para la auto reflexión, la libre expresión y la introspección. El relatar los eventos del día es algo sencillo y es una valiosa forma de evaluarnos y de descubrir como cambiamos cada cierto tiempo.

Estos son los beneficios de llevar un diario:

1. Reduce el estrés. Una vez que tengas el hábito de escribir, ya sea en papel o en el ordenador, desarrollaras una forma de expresión personal y por medio de esta adquieres claridad para definir tus deseos y limitaciones. Te sentirás más tranquilo y espiritualmente a gusto después de una sesión de escritura.

2. Relaciones más sólidas. El hecho de escribir sobre las personas que conoces te ayudará a entenderlas mejor y te pone en contacto con tus sentimientos acerca de ellos.

3. Mejora la capacidad de organización. Es mediante la estructuración de tus pensamientos, a la hora de escribirlos, lo que hace florecer en ti la habilidad de organización, misma que sirve para gestionar mejor tus ideas. Escribir periódicamente perfecciona la habilidad de definir lo que quieres lograr y te ayuda a darle seguimiento. Algo tan sencillo como llevar una lista de “cosas que hacer” permite que administres eficientemente tu esfuerzo y tus recursos.

4. Mejora el enfoque. Escribir un registro crea conciencia, y por lo tanto, más atención a las cuestiones que son más relevantes. La rutina de llevar el diario crea un momento reservado para uno mismo y se siente bien dedicarse algo de atención. ¿Quién nos puede querer más que uno mismo?

Antes de irte a la cama con un montón de pensamientos desordenados y una lógica indefinida, toma nota de eso que enturbia tu mente; el escribirlo te ayudará a concentrarte y te dará claridad.

5. Mejores soluciones a los problemas. Escribir sobre tus problemas le da a tu cerebro el material necesario para la solución. Es increíble el efecto que tiene el redactar sobre los contratiempos que se nos presentan, nuestra mente comienza a trabajar en la solución justo después de tenerlo plasmado.

6. Conocernos mejor. La escritura puede ayudar a aclarar los pensamientos, las emociones y las reacciones a determinados eventos. Leer nuevamente lo pasado a través de nuestras propias letras nos da pruebas de las cosas que nos hacen feliz y de las que nos afligen. El diario es una gran herramienta para el auto-descubrimiento; ayuda a reforzar la autoestima y la confianza. En ese registro descubrimos e identificamos nuestros valores y conocemos la forma en que pensamos, creamos y cómo usamos la intuición.

7. Crecimiento personal. Llevar un diario es un vehículo de expresión; mejora nuestra congruencia e integridad. Aumenta la intuición y la creatividad ya que en lo escrito se puede descubrir la voz interior que interpreta los símbolos y los sueños. Escribir aumentará la memoria de los acontecimientos y define mejor nuestro pasado.

8. Captura la historia de tu vida. Un diario es un catálogo de recuerdos. Con el tiempo, esos momentos se convertirán en tesoros insustituibles que puedes disfrutar durante muchos años. Al llevar este registro no solo estas capturando trozos de tu vida, sino también parte de la de los demás. Podrás ver tus patrones de conducta, los cambios en tu personalidad, y los avances en las metas de tu vida.

Si ya te sientes preparado para iniciar un diario debes encontrar el tiempo y el lugar para hacerlo. Lo ideal sería elegir al final del día de trabajo o antes de ir a la cama, en un momento en el que no te interrumpan. Debes comprometerte a escribir un mínimo de 15 minutos diarios, al menos, durante tres o cuatro días consecutivos.

Una vez que empieces a escribir no te preocupes por la ortografía o la gramática (ya habrá tiempo para corregirlo y nadie te juzgará por hacerlo mal) y no censures lo que escribes, se supone que lo haces sólo para ti

Frecuente mente tendrás días en los que no sabrás sobre que escribir (lo cual es muy común). Si te llega a ocurrir el “síndrome de la página en blanco " intenta con estos temas: algo que te preocupa, algo que has soñado recientemente, algo que has estado evitando o la mejor cosa que te ha pasado hoy.

Agrégale objetos que ayuden a reforzar los recuerdos. Puedes colocarle los boletos del cine, un trozo del papel de envoltura de alguno de los regalos que recibiste o las fotos del evento al que te refieres en lo escrito. En caso de que tu diario sea digital (en el ordenador) puedes pasar por el scanner los mismos objetos y adjuntarlos como imágenes JPG.

Recuerda, llevar un diario ofrece una terapia gratuita, no requiere conocimientos técnicos ni un tiempo mínimo requerido. A través del registro diario puedes ver y entender mejor lo que quieres, lo que te es importante y cómo te sientes al respecto.

¡Comienza a escribir tu diario!

FUENTE: Pulso Digital